Headspace冥想正念指南1.0

　　深吸一口气用Netflix最新的原创剧集《Headspace 冥想正念指南》善待你的心灵开始新的一年吧　　安迪·普迪迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣也是广受全球喜爱的Headspace冥想应用的联合创始人在8集动画的过程中他带领观众了解了冥想背后的好处和科学　　每集时长20分钟展示了一种不同的正念技巧有助于练习冥想-专注于压力、睡眠和放手等主题-并在每一章的最后以指导冥想结束　　《Headspace 冥想正念指南》提供了一个静止的时刻并说明练习冥想对每个人来说都是容易的　　《Headspace 冥想正念指南》是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个后续系列包括Headspace睡眠指南和互动体验　　Headspace冥想指南是Headspace和Vox Media Studios三个系列中的第一个后续系列包括《Headspace 睡眠指南》和一段互动体验　　制作公司：Vox Media Studios和Headspace Studios　　执行制片人：查德·穆姆、马克·W·奥尔森、克里斯·格罗索、安迪·普迪科姆、萨姆·罗戈威、摩根·塞尔泽